Le verdure,oggi sono considerate il simbolo della salute e del benessere,sono indispensabili per mantenere una dieta corretta ed equilibrata. Affinchè mantengano tutte le caratteristiche nutrizionali dovrebbero essere consumate crude e appena colte.
Tra quelle che vanno cotte e si prestano a numerose ricette , c'è la zucca.
La zucca si conserva a lungo, ne esistono centinaia di varietà e deve essere sempre consumata cotta.
Proverò a descrivere una ricetta che a Palermo è molto diffusa; nella mia borgata veniva chiamata " ù ficatu ri Setticannoli" ovvero Fegato dei Settecannoli [quartiere povero di Palermo].
Credo si chiami così perchè, in questo modo si cucinava il fegato di vitello, che in altri tempi era un cibo di lusso, per ricchi. Le famiglie più povere, ovvero quasi tutte, ne fecero questa variante sostituendo la zucca al fegato , mantenendo inalterata la ricetta base.
Mio Padre la cucinava spesso e di solito, nello stesso giorno altre famiglie cucinavano lo stesso piatto, poichè allora il fornitore era lo stesso e quel giorno quello aveva! Mio Padre era in grado di capire chi tra i nostri vicini la cucinava bene solo dall'odore! Diceva : "oggi alla signora Puccio non ci venne bene, ci mise troppo aceto!" effettivamente il profumo che si diffondeva in cucina per tutta la casa nelle scale ma anche in tutta la via, accompagnerà me e i miei fratelli per tutta la vita. Provatela!
ingredienti ed esexuzione.
1 k di zucchina
1 testa d'aglio
zucchero
aceto
un rametto di menta fresca
olioevo
sale e pepe
Procuratevi uno spicchio di zucca gialla da un chilo, per poter preparare facilmente la zucca, tagliatela in segmenti con un grosso coltello da cucina e raschiate bene i bordi per eliminare i semi e l'interno fibroso, infine staccate la buccia della zucca e tagliate la polpa a fette regolari.
Mettete le fette in un colapasta e spolveratele con una manciata di sale.
Preparate un'ampia padella con olio exstravergine d'oliva ben caldo e friggetela facendola dorare, man mano disporla già nel piatto di portata .
Prendete una piccola testa d'aglio intera e schiacciatela con una brusca pressione della mano, mettetela in una padella con olio exstravergine caldo, e doratela giusto il tempo che l'aglio, rilasci il suo aroma nell'olio, e abbassando il fuoco aggiungete due cucchiai di aceto di vino bianco e un cucchiaio colmo di zucchero, fate sfumare l'aceto e spegnete.
Versate l'olio ancora caldo compreso l'aglio sulla zucca ed aggiungete un ciuffo di menta fresco.
Fate raffreddare a temperatura ambiente e dopo mettetela in frigo per almeno tre ore, si mangia fredda, infatti se ne rimane , il giorno dopo sarà ancora più buona!
La zucca si conserva a lungo, ne esistono centinaia di varietà e deve essere sempre consumata cotta.
Proverò a descrivere una ricetta che a Palermo è molto diffusa; nella mia borgata veniva chiamata " ù ficatu ri Setticannoli" ovvero Fegato dei Settecannoli [quartiere povero di Palermo].
Credo si chiami così perchè, in questo modo si cucinava il fegato di vitello, che in altri tempi era un cibo di lusso, per ricchi. Le famiglie più povere, ovvero quasi tutte, ne fecero questa variante sostituendo la zucca al fegato , mantenendo inalterata la ricetta base.
Mio Padre la cucinava spesso e di solito, nello stesso giorno altre famiglie cucinavano lo stesso piatto, poichè allora il fornitore era lo stesso e quel giorno quello aveva! Mio Padre era in grado di capire chi tra i nostri vicini la cucinava bene solo dall'odore! Diceva : "oggi alla signora Puccio non ci venne bene, ci mise troppo aceto!" effettivamente il profumo che si diffondeva in cucina per tutta la casa nelle scale ma anche in tutta la via, accompagnerà me e i miei fratelli per tutta la vita. Provatela!
ingredienti ed esexuzione.
1 k di zucchina
1 testa d'aglio
zucchero
aceto
un rametto di menta fresca
olioevo
sale e pepe
Procuratevi uno spicchio di zucca gialla da un chilo, per poter preparare facilmente la zucca, tagliatela in segmenti con un grosso coltello da cucina e raschiate bene i bordi per eliminare i semi e l'interno fibroso, infine staccate la buccia della zucca e tagliate la polpa a fette regolari.
Mettete le fette in un colapasta e spolveratele con una manciata di sale.
Preparate un'ampia padella con olio exstravergine d'oliva ben caldo e friggetela facendola dorare, man mano disporla già nel piatto di portata .
Prendete una piccola testa d'aglio intera e schiacciatela con una brusca pressione della mano, mettetela in una padella con olio exstravergine caldo, e doratela giusto il tempo che l'aglio, rilasci il suo aroma nell'olio, e abbassando il fuoco aggiungete due cucchiai di aceto di vino bianco e un cucchiaio colmo di zucchero, fate sfumare l'aceto e spegnete.
Versate l'olio ancora caldo compreso l'aglio sulla zucca ed aggiungete un ciuffo di menta fresco.
Fate raffreddare a temperatura ambiente e dopo mettetela in frigo per almeno tre ore, si mangia fredda, infatti se ne rimane , il giorno dopo sarà ancora più buona!
Provatela e fatemi sapere!!!
1 commento:
ciao giusy, che bello il tuo raccontino..me immagino il nonno che odorando, riusciva a capire chi aveva cucinato bene la zucca e chi no!!!brava è molto bella la tua rucettina
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